要留心:如果有3个“感受”,尿酸已经很高了

蚯蚓具有调节代谢和能量供应的功能,并且通常以嘌呤核苷酸的形式存在。一旦痰液代谢异常,很容易导致尿酸水平升高,进而引起痛风。

痛风引起的疼痛很快就会出现,但疼痛与生孩子或患癌症一样好。

王先生在体检期间发现他的尿酸490μmmol/L,结果明显高于正常值,但回想起近期的身体状况,没有异常,为什么会这样呢?

来自北京医院风湿免疫科的程永静解释说,一般来说,尿酸升高的早期没有明显的不适。只有当尿酸水平升高到一定值或持续存在时,才会出现尿酸钠结晶。沉淀,当尿酸钠晶体沉积在人体关节,器官和其他部位时,会引起强烈的不适。

急性关节不适

随着体内尿酸水平的持续增加,大量的尿酸不能以尿酸钠晶体的形式排出,尿酸钠晶体很容易沉积在人体的关节部位,导致发红,肿胀,关节麻木。

慢性关节不适

对于尿酸水平持续升高和控制不及时的患者,关节受到持续影响,常常导致关节疼痛或症状如痛风石,关节畸形,甚至无法在严重情况下行走的症状。

肾脏病变

当尿酸钠晶体沉积在肾脏中时,肾结石可能引起问题,并且患者可能具有诸如腰痛,肾绞痛或血尿的问题。此外,持续升高的尿酸会损害肾脏并引起肾间质炎症,这会影响肾功能不全导致的正常解毒,从而导致高血压和间歇性蛋白尿等并发症。

高尿酸现已成为与高血压,高血糖和高血脂同名的“第四高”。长期高尿酸会对身体造成三大损害。

肾脏受损。涉及的第一个器官是肾脏。尿酸盐晶体沉积在肾脏中,这很容易导致肾功能障碍或痛风性肾病。在严重的情况下,也可能发生尿毒症。

动脉硬化。当尿酸升高并且不能及时排出时,体内会形成尿酸盐晶体。这些尿酸盐晶体也沉积在血管的内壁上并影响血液的流动,这容易加速动脉硬化的过程。 1989年芝加哥心脏研究表明,高尿酸与冠心病,心力衰竭和死亡率有关。

诱发三高。高血糖,高脂血症和高尿酸密切相关。当尿酸持续存在时,很容易损伤血管壁,导致血糖和血脂升高。特别是当尿酸盐晶体沉积在胰岛上时,它会诱导或加重胰岛素。抗性,由于葡萄糖代谢紊乱引起糖尿病。

高尿酸血症实际上是一种典型的“外出就餐”慢性疾病,那么我们如何通过饮食控制高尿酸?你需要了解的三个小技巧。

首先,体内缺水会导致血液浓稠和尿酸过高。因此,对于高尿酸的人来说,首先要做的是喝温水或小苏打,这样可以促进尿液的产生和体内多余的尿酸。它会在尿液中排出并降低尿酸水平。

其次,高尿酸人群的日常饮食应避免高盐,高脂肪,高热量,高蛋白和高粱五种高,特别是动物内脏,水产品,啤酒等高粱食物会加重高尿酸酸性症状,高尿酸患者比较好。

第三,高尿酸人群的日常饮食应该清淡,最好是低洼,如玉米芥末,樱桃等食物可以碱化尿液,起到改善痛风症状的作用。

除了注意口腔外,高尿酸患者需要养成健康的生活习惯并积极参加运动。综合调理可以减少尿酸,预防痛风。