大人没纠正的小习惯,害孩子颈椎成一条直线!

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原创|妊娠

宝宝出生的第一年和为宝宝提供的一些锻炼是脊柱正常发育的关键。

几天前,南通的一位父亲和他9岁的儿子来到医院。

父亲与医生做出了反应。在过去的一个月里,他的儿子常常感到颈部酸痛,有时候他的手指麻木了。

经过CT检查,男孩的颈椎有问题。

正常的颈椎有前曲率,但男孩的颈椎曲度消失,直线变形!当观众听到这个结果时,父母们都感到震惊。

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中老年人不存在颈椎问题吗?

这孩子才9岁。这个问题怎么会发生?

在医生和家长的沟通下,我意识到这个男孩已经玩了很长时间的手机了。

长期弯曲,加上不正确的姿势,会对颈椎造成过大的压力。

医生解释说:俯视手机,颈椎的重量是垂直的三倍。如果姿势不正确,颈椎可承受高达27公斤的体重!

2018.06.13)

孩子们看电视和玩手机真的很危险。它对智力,社交和视力有影响。如果姿势错误,它对脊柱有很大的缺点。

美国儿科学会建议2岁以下的儿童不要看电视。 2岁以上的儿童不应每天看电视超过一到两个小时。

如果你想看,注意距离和时间。日常生活中推荐的电视观看距离通常是电视屏幕高度的三倍。

在观看时使用儿童椅为宝宝,并让宝宝坚持正确的距离。

儿童在观看过程中也应经常休息。使用20-20-20规则:每20分钟休息20秒,然后看看20英尺外的东西。

继续谈论脊柱问题。

许多父母忽视了孩子的脊柱发育问题。他们总觉得脊柱问题只会出现在成年人身上,但事实上,从婴儿出生开始就会发现脊柱问题。

宝宝出生的第一年和为宝宝提供的一些锻炼是脊柱正常发育的关键。

我们经常听到“站直”和“背直”的字样。虽然鼓励脊柱正确对齐的目的是好的,但我们的脊柱实际?喜⒉皇侵钡摹U7⒂募怪导噬暇拖褚桓鯯lender S形。

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但是,出生不是S型,脊柱的发育将经历三个阶段:

1.初始形状类似于C型

对于刚出生的婴儿,脊柱的形状更像C形。

新生婴儿没有足够的肌肉力量来支撑他的头部,因此父母需要小心地抬起婴儿的头部和颈部。

您会注意到,新手宝宝会将双腿缩回青蛙腿,将大腿伸向胸部,同时保持蹲姿,让宝宝保持主要曲线对齐,减轻脊柱和臀部的压力。

胎位也是宝宝最稳定的姿势。这个位置允许宝宝使用更少的氧气来节省能量。她会消耗更少的卡路里,帮助宝宝消化。这个位置也是宝宝调节体温的最佳姿势。

曲线:颈椎

在婴儿出生后的头几个月,婴儿将开始与周围环境相互作用,他会抬头环顾四周,或转向引起他注意的光线的噪音或方向。

曲线,即颈椎曲线。

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鼓励宝宝发展颈椎曲线的最佳方法是给她足够的时间。在重力的影响下,抬高头部可以加强宝宝的颈部肌肉。

但重要的是要注意宝宝需要社交。虽然玩具,镜子或其他玩具可以使用几分钟,但他很快就会厌倦没有母亲和容易哭泣。

因此,创建一个宝宝喜欢的俯卧环境非常重要:

1躺下之前,让宝宝休息好,吃得好,好好休息,充满宝宝的人不会那么挑剔。

2为宝宝选择合适的衣服,确保宝宝不会滑倒。

3选择光滑的地板或地板垫,鼓励宝宝探索自己的身体。

4在俯卧运动前,将温度升高几度,使地面温度不会刺激宝宝,保持地面的温暖和舒适。

5父母应该跪在地上面对他,或侧身躺在他身边,你的同伴会让宝宝更安全。

6唱歌,说话,玩捉迷藏,阅读故事,目光接触等。您与宝宝的互动对俯卧运动有积极影响,让宝宝更独立地完成这项运动,让宝宝感到俯卧。玩耍的时间到啦。

7每天至少锻炼30分钟,每次锻炼5-10分钟。

3.最终曲线:腰椎

最后的脊柱曲线形成在背部下方,称为腰部曲线。

当宝宝开始爬行时,腰部曲线开始发展。为了让腰部曲线和周围肌肉正常发育,让宝宝尽可能地爬行,练习爬行和俯卧。

腰部曲线提供正确的位置定位,一旦宝宝学会直立行走,他的脊柱发育将在12到18个月之间完成。

脊柱的发育是一个缓慢的过程,父母应该在脊柱发育的任何阶段逐步进行。

将您的宝宝放在妨碍她移动的婴儿床或玩具中,或将其置于她无法支撑的位置,可能会延误宝宝的发育或导致长期脊柱问题。

婴儿的脊柱需要从最初的C形发展到S形,这意味着婴儿需要一步一步地完成,从俯卧,抬头,爬行到走路。

这些过度需要每天锻炼才能完成,在日常生活中,要注意以下几点:

1.不要让宝宝长时间躺在婴儿床上,在座位上,在婴儿车中,长时间保持婴儿脊柱在C曲线上,颈椎和腰椎没有机会脊柱发展。

如果没有俯卧时间,宝宝就无法锻炼肌肉,也无法完成那些重要的发展里程碑,如翻身,坐下和爬行。

婴儿车,座椅和婴儿床可以为宝宝提供安全的环境,避免过度使用。

2,遵循宝宝的身体发育

大多数婴儿可以学习4-7个月。

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在此之前,不要给宝宝做适当的运动,因为宝宝的脊椎和周围的肌肉此时没有足够的支撑。

当婴儿坐着时,整个头部的重量压在脊柱上。当脊柱和周围肌肉没有足够的力量来支撑这种重量时,它会导致脊柱退化或周围器官出现问题。

除非宝宝已经坐在自己身上,否则不要使用宝宝所坐的任何玩具。

即使你的宝宝可以站起来支撑自己,这些玩具也应适度使用,因为宝宝不能动,宝宝需要多运动才能锻炼肌肉,他需要做俯卧运动,帮助他爬行并最终走路。

没有最好的脊柱功能,身体的潜力无法得到充分利用,而脊柱的重要发育阶段是在婴儿出生的第一年。

在第一年,这五件事可能会伤害你的宝宝。家长必须知道如何纠正它们:

1.换尿布

更换尿布的最常用方法是抓住脚踝并将尿布从尿布台上抬起。

然而,这种悬挂方式将在婴儿背部形成支点,然后身体的重量将压在这个支点上。这种方式会对脊柱的中间部分施加压力,这不利于婴儿脊柱的发育。

特别是对于患有绞痛和胃肠胀气的婴儿,请避免使用这种更换尿布的方法。

更换尿布的最佳方法是从侧面滚动卷筒的另一侧,这样可以保持婴儿的脊柱中立并对齐。

2,抱起宝宝

许多父母只是将婴儿抱在婴儿的腋窝下,不要再做了。

宝宝三个月前,他的脊柱和颈部肌肉都没有支撑,所以我们需要支撑宝宝的头部和颈部。另外,在抱宝宝的同时,不要按压宝宝头部的软点。 (这是诀窍)。

支持对宝宝非常重要。要抓住婴儿,用一只手支撑婴儿的头部和颈部,另一只手支撑婴儿的臀部。

然后慢慢站起来。

请注意,您的右手和手臂支撑着宝宝的大部分体重,而左手则用于支撑和保护头部和颈部。

记住让宝宝的头部朝向一侧(不应遮盖鼻子和嘴巴),这样他们就可以随时呼吸。

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3,表带应正确使用

越来越多的父母现在选择使用皮带。

背部的宝宝确实为母亲和婴儿带来了惊人的好处。保持直立状态可以优化宝宝的身体,情感和智力发育(所有这些都由神经系统协调)。背面的宝宝是一个非常好的选择。

但是,不正确使用带子可能会导致髋关节发育不良。髋关节是婴儿骨盆的一部分,直接连接在婴儿的脊柱上。

因此,如果您选择使用安全带,请注意:

背带应该有一个宽的座位,支撑婴儿的腿和膝盖。

使用表带时,请勿按下左下方的婴儿腿。相反,让宝宝的双腿像小青蛙一样打开,如右图所示。

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有些事情要避免:

不要让宝宝的腿不自然地悬挂,也不要人为地拉直宝宝的腿。

不建议使用带有外表面的表带,这不符合人体工程学。

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支撑宝宝意味着更少的时间躺下,这对宝宝的脊柱和头骨有好处。在位于平坦表面上的长表面上也可能发生斜头变形(颅骨后部变平)。在最初的几个月里,带上婴儿的带子是他们最自然和平静的姿势。

4,帮宝宝走路,跳设备

父母使用这些设备来支持宝宝的行走和跳跃,帮助宝宝发展肌肉紧张和增强行走技巧的原因有很多,但事实并非如此。

当宝宝坐起来,站起来,他们的骨骼和结缔组织通过重力运动,这有助于他们变得更强壮。宝宝越多,宝宝就越强壮。支持装置可减少肌肉和骨骼刺激。

宝宝发育的每个阶段都很重要,有其目的,忽略它们或通过支持性设备减少宝宝锻炼所花费的时间,这可能会对其发育潜力(肌肉力量,协调性,平衡性)产生不利影响。

学习坐,站,走都可以提高你的协调能力。这对于身体的平衡,协调和整体意识至关重要。

尽量减少使用这些设备。使用时,每次不要超过10-15分钟,一天不要超过两次。

这些装置不推荐用于发育迟缓,早产儿和下肢僵硬的儿童。

5.安全座椅和婴儿车

过度使用安全座椅和婴儿车会影响脊柱的发育。

当宝宝出生时,脊柱的形状像字母C,然后通过俯卧,爬行,完成颈椎和腰椎的发育。

如果你撒谎太多,你的宝宝就会失去锻炼的机会。

让宝宝尽可能地进行俯卧撑和爬行,让他们用自己的肌肉探索外面的世界。最大限度地减少汽车座椅和婴儿车的时间。

安全座椅应选择在婴儿的腿部更宽敞。当宝宝骑车时,试着将腿分开,不要长时间将它们压在一起。

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虽然不可能防止婴儿的脊椎完全受压。但我们可以帮助孩子减少它。

参考文章:

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